czy mozna

[...] teraz zaledwie 7. O załamaniu sportowych wyników mówią też trenerzy – mimo specjalistycznych planów wysiłkowych, nowoczesnego sprzętu i odzieży, ogólnodostępnych siłowni czy placów do ćwiczeń osiągnięcia sportowe są – delikatnie mówiąc – mizerne. I to mimo że sport uprawia dziś dwa razy więcej osób niż 20–30 lat temu. Tyle że to ćwiczenia [...]

Gwid- jak zaznaczyłeś-nic Cię nie przekona -więc ja także na pewno nie (jakiś klub osób nie do przekonania trzeba by założyć :) ,bo jest już takich dwóch ) Widzę jedynie jeszcze możliwość okazanie Dowodu Ostatecznego -czyli stosowania tych wszystkich środków przez rok,czy dwa i zademonstrowania sylwetki jaka mają ci stosujący. Ale oczywiście nie [...]

[...] chamskie cwiczenia, znowu przez ideologie ogolnej sprawnosci. MC w FBW nie musisz robic rekordami. Jak zwiekszysz liczby powtorzen tez nic sie nie stanie (20-15-10 czy jakkolwiek). Mozesz tez kombinowac tak zeby prostowniki sie zmeczyly czym innym, np wioslowaniem i podem je dorobic wyprostami tuowia samymi. Przy zachowaniu maksimum [...]

Wróciłem z meczu Barca v United.Jak ktoś nigdy nie był na spotkaniu swojego ukochanego klubu i sie zastanawia czy warto dac te kilka k pln to odp. może być tylko jedna,warto! Fajny meczyk,ze spora ilością okazji zawłaszcza w drugie połowie,okraszony 4 bramkami.Kibice na CN tez dojechali,no może poza tymi z Anglii którzy standardowo jak bydło sie [...]

[...] Prolaba i pic ze smakiem. Mozna kupic mleko .5% za 2pln. A efekty... sorry, ale supelemnty nie zrobia z nikogo wielkiego i silnego macho, jezeli nie bedzie porzadnie cwiczyl i jadl 5 razy dziennie kurczakow, kukurydzy, ryzu, itp. Co do lepszosci tego czy tamtego... niech kazdy kupuje to co lubi, na co go stac. Jestem ciekaw informacji o tym [...]

[...] hormonalna bardzo skutecznie blokuje redukcję. Wszystko zależy od indywidualnej podatności na te środki. A można jakoś inaczej niż przez doświadczenie sprawdzić czy antykoncepcja tak działa? Jakieś badania, objawy? Nie znalazłam takich informacji. Brałam tabletki przez kilkanaście lat i ten temat mnie dotyczył ale nie udało się tego [...]

[...] silne efekty uboczne i androgenne .Poniewaz jest to forma domięśniowa, wskaźniki wątrobowe nie są tak podwyższone jak przy formach doustnych testosteronu ( mesteronu ). U mężczyz w bardzo dużych dawkach może prowadzic do nieodwracalnej bezpłodności, natomiast u kobiet znalazł zastosowanie w leczeniu zaawansowanych form raka gruczołu piersiowego. [...]

"1 Propionat Testosteronu (ok 175mg/tygodniowo , duzo kłucia ale efekty mogą byc naprawde dobre, najmniejsza sensowna dawka, wspomaganie budowy czystej masy mięsniowej i siły, w miare krótki estr) a )tygodnie 1-6 Prop 50mg e2d b )tygodnie 1-6 Prop 100mg e3d ( w tym wypadku wychodzi jednak ponad 200mg.tygodniowo ale opcja jest do przyjęcia) - [...]

[...] złożone (kasze, ziemniaki), kilka porcji urozmaiconych owoców i warzyw - porcja to mniej więcej garść, zdrowe tłuszcze (masło, olej rzepakowy, olej lniany - masło do pieczywa a oleje roślinne 2 łyżki na dzień, lnianego 1-2 łyżeczki). Dwa razy w tygodniu tłusta ryba... No i możliwie starałam się unikać słodyczy i innych śmieci, smażonego, [...]

[...] Co do badań to robię od roku systematycznie co 3 miesiące... wyniki coraz lepsze, ale do ideału nadal trochę brakuje ;) Największe problemy z cukrem, ale powoli się zaczyna normować.... to badanie robię częściej... raz w miesiącu ;) ;-) Dobrze byłoby, gdybyś badania z cukry wstawił, bo dietą musiałbyś opanować to na pewno. Czy to cukrzyca, [...]

[...] powtórzeń przy głównych ćwiczeniach na 4,3,2 i wydłużcie czas miedzy seriami nawet do 3 minut a czasami więcej a skok siły będzie szybszy i większy" - tutaj to nie wiem czy mnie popierasz czy czy się wygłupiasz bo to co tu pisze w sumie do tego się sprowadza ---------------------- ">>> serie do zalamania i palenie ww (nastepuje [...]

Co do filmow to warto wrzucac np czasami technika kuleje jednak ludziom się wydaje że dobrze robią a nie robią czy tez sami możemy zobaczyć jak robimy dane ćwiczenie,dopiero czasami na filmach widać tu nie chodzi (raczej?) o chwalenie się że wyciskam tyle a tyle zawsze to też jakies urozmaicenie wypisek tak samo jak foty żarcia,mozna napisać [...]

zawsze jakas czesc zamieni sie w glukoze i w glikogen,zawsze z tym ze nie zaprzatam sobie glowy czy to bedzie 10,20 czy 50% tylko ze najsampierw aminki musza sie w ta glukoze zamienic,a odbudowa glikogenu to nie jest prior tak jak napisalem,sa aminki we krwi,duzo aminek czesc sie zamieni w glukoze,czesc pojdzie w odbudowe miecha i budowe nowego [...]

zeby miecho spadlo sporo potzreba wiecej niz miesiac czy dwa mi po kilku miechach bez treningu, bez szamy,bez snu + stres (mysle ze to głowny czynnik u mnie) zaczeło leciec wczesniej jak chodizlem na silownie 1x w tygodniu rekreacyjnie przez rok + dieta taka 'se',nie leciało,albo leciało powoli Wiele nie potzreba aby to podtzrymac. Ale stres,mało [...]

[...] niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, wysportowanym mężczyzną. Potem zorientowałem się, że „siedzą” w tym również kobiety. W miarę upływu czasu poznawałem tajniki tego sportu i wyrobiłem sobie już jego [...]

A czy rzutem robisz komuś krzywdę? Też nie. A z pozycji trzymanego niewiele można zrobić, dlatego uzyskanie tak dominującej pozycji jest punktowane i dlatego można wygrać. Walka sportowa zawsze narzuca pewne ograniczenia, czy to w klatce,czy na macie.

Solaros jakbyś był spostrzegawczy to byś dostrzegł iż autor tematu nie jest zbyt zamożny widać to na 1 fotce z suplami które kupił. Po co mu wieć proponować izolaty czy jakieś drogie mieszanki. Wiadomo że droższe(nie zawsze) są smaczniejsze, ale ich mankament jest taki że są droższe Ja np kupuje zawsze małą paczkę izolatu i większą [...]

[...] nie dadzą nam po prostu szczepionki do ręki z instrukcją jak wykonać poprawnie szczepienie? Przecież to takie proste. Jesteśmy dorośli a traktują nas jak dzieci. Czy to tyczy się ze szczepionki czy z ograniczeniami biegów i siłowni i wielu innych rzeczy. Panie w urzędach siedzą 8 godzin dziennie w kółku adoracyjnym w pokojach bez maseczkę i [...]

[...] juz gorzej z pustym brzuchem. Na dodatek dziś bieg był z opóźnieniem bo... złomiarze chcieli zabrać przeszkody :)) Jeszcze takich cyrków nie było, a wiele biegów w życiu zaliczyłam. Pogoda w miarę dopisała, tylko raz przez chwile na trasie padał grad, na szczęście krótko. Na początku na chwile zatrzymała mnie równoważnia - nie lubię #-P [...]

I dodatkowo można tych pulpetów zrobić wiadro i ładnie zamrozić. Potem danie na zawołanie Polecam też pieczenie mięs by Obli... Raz na trzy dni filet z indyka i potem tylko odkrawa się odpowiednie porcje, zalewa sosem albo odgrzewa w mikrofeli... Tylko czy to na miarę kobiet XX wieku jest